Die Hitzewelle
Wie man Hitzeperioden am besten übersteht.
In der Schweiz treten Hitzewellen immer häufiger auf. Es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, wie viel Wasser zu trinken und sich im Schatten aufzuhalten. Bei einem Hitzschlag einen kühlen Ort aufsuchen, sich ausruhen und Wasser trinken.
Gesundheit und Klima sind eng miteinander verbunden, da der Klimawandel erhebliche Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben kann. Hitzewellen, Stürme, Überschwemmungen und Dürren können alle gesundheitliche Probleme verursachen, die von Atemwegserkrankungen über Infektionskrankheiten bis hin zu psychischen Störungen reichen.
Eines der besorgniserregendsten Phänomene in Bezug auf Gesundheit und Klima sind Hitzewellen. In den letzten Jahren sind die Hitzewellen immer häufiger und intensiver geworden. Die hohen Temperaturen wirken sich auf die gesamte Schweizer Bevölkerung aus und können besonders für ältere Menschen, Kinder, Menschen mit chronischen Krankheiten und Personen, die im Freien arbeiten, gefährlich sein.
Deshalb ist es jedes Jahr wichtig, sich an die richtigen Verhaltensweisen zu erinnern, um die heißesten Zeiten des Sommers möglichst gut zu überstehen.
Was versteht man unter einer Hitzewelle?
Seit dem 1. Juni 2021 hat MeteoSchweiz ihr Kriterium zur Bewertung von Hitzewellen geändert. Ursprünglich basierte das Kriterium auf einem Hitzestressindex (Heat Index HI), doch nun definiert es eine Hitzeperiode, wenn die Durchschnittstemperatur (Tmean) an drei aufeinanderfolgenden Tagen über 27 Grad liegt. Innerhalb dieses Zeitraums können die Höchsttemperaturen zwischen 31 und 38° und die Tiefsttemperaturen in der Nacht zwischen 17 und 25° liegen.
Wie erkennt man einen Hitzschlag?
- Mögliche Symptome eines Hitzschlags erkennt man an Schwäche, Verwirrtheit, Schwindel, Übelkeit oder Muskelkrämpfen. In diesem Fall sollten Sie sofort handeln:
- Einen kühlen oder schattigen Ort aufsuchen.
- Sich hinlegen
- Den Körper mit feuchten Tüchern kühlen.
- Kühles Wasser trinken
- Wenn keine kurzfristigen Verbesserungen eintreten, sofort einen Arzt rufen oder die Notrufnummer 144 wählen!
Was kann man tun, um das Risiko von Gesundheitsschäden zu verringern?
Hier sind einige Verhaltensregeln für Hitzeperioden und Maßnahmen, die Sie bei einem Hitzschlag ergreifen sollten:
- Ausreichend trinken und alkoholische oder koffeinhaltige Getränke sowie sehr süße oder sehr kalte Getränke meiden.
- Frische und erfrischende Produkte konsumieren (Obst, Salate, Gemüse, Milchprodukte).
- Räume nachts lüften und dann tagsüber direkte Sonneneinstrahlung vermeiden (Jalousien oder Fensterläden herunterlassen).
- Fenster während der heißesten Stunden des Tages schließen.
- Sich im Schatten und in gut belüfteten oder klimatisierten Räumen aufhalten.
- Angemessene Kleidung tragen (leicht, hell, bequem).
- Lassen Sie niemanden und keine Tiere in einem geschlossenen Fahrzeug zurück.
- Denken Sie daran, ältere oder alleinstehende Personen regelmäßig zu kontaktieren.
Hier finden Sie die verschiedenen Informationen im Zusammenhang mit der Hitzewelle für jeden Kanton:
Kennst du die richtigen Massnahmen, die du bei einer Hitzewelle einsetzen kannst?
